昨日は、暦の上では立春でしたが、寒い一日でした。
暖かい春が待ち遠しいですね。
昨日の教室では、小学生Hクラスは春に向けて幅跳び練習を中心に行いました。
冬は、どうしても室内でのトレーニングになってしまいます。
その中でも、上手な体の使い方を覚えたり、サーキットトレーニングなどでの体力作り、素早く動けるような反応トレーニングなどメニューの一つ一つを大切に取り組んでくれていました。
その成果がしっかりと表れていた幅跳び練習でした！
小学生Lクラスも、動き作りが一つ一つ丁寧にしっかりと出来るようになりました。
遊びの要素を取り入れながらのバランス運動や、ステップチャレンジでも、楽しみながら、素早く動かせるようになっています。
継続することで、自然に体が動かせるようになってきているので、
これからもいろいろな動きにチャレンジしながら、楽しく頑張っていきましょう！
アスリートクラスは、ハードメニューに取り組んでいました。
最初は、筋力トレーニングや体幹トレーニング中心のメニューでしたが、最後は野村コーチも一緒に速いペースでのRUNを行っていました。
春にむけて、しっかりと土台作りを行っています。
どのクラスも春に向けて、とても楽しみな練習になりました！
まだまだコロナは落ち着きませんが、インフルエンザにも注意して、手洗いうがい消毒をしっかり行い、予防を徹底ながら、日々の生活していきましょう！
