皆さんこんにちは✨
本日のシルバー教室は空港スポーツ緑地陸上競技場にて行いました🎵
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はじめに体操、股関節周りのストレッチを行い、15分程歩きました🐎🐎
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次は筋力トレーニング🌷
しっかり休憩も取りながら気持ちよく動きました🌼🌼
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最後は輪っかを使い、左右の手を使って投げました🔥
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輪っかを投げた後は自分で取りに行き、沢山動くことができました🥰
本日お疲れ様でした。💙
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜!🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
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