皆さんこんにちは✨
本日のシルバー教室は空港スポーツ緑地陸上競技場にて行いました🎵
はじめに体操、股関節周りのストレッチを行い、15分程歩きました🐎🐎
次は筋力トレーニング🌷
しっかり休憩も取りながら気持ちよく動きました🌼🌼
最後は輪っかを使い、左右の手を使って投げました🔥
輪っかを投げた後は自分で取りに行き、沢山動くことができました🥰
本日お疲れ様でした。💙
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
TEL：076-405-9288 FAX：076-405-9299
