皆さんこんにちは✨
本日の五福教室はLuxe training室内トラックにて行いました🙆♀️✨
はじめにハードルドリルを行い、大きく脚を動かすことを意識しました🌈
ハードルジャンプでは接地時間を短く、横方向への変化も入れて取り組みました✊🔥
次は走高跳に挑戦🤩
両足での背面跳びなどを行い背中からの着地を練習しました🥰👍
後半はダイナマックス投げを行いました🌞💦
全身を使い力強く投げることができました💪🥎
その後反射神経とジャンプ、体幹のトレーニングに取り組みました🙌
コーチが言った色のコーンに跳び、片足で着地して手や足でコーンをタッチしました🐬
最後は○×ゲームリレー🐡
頭を使いながら楽しく走ることができました💙💖
本日も練習お疲れ様でした🌼🌷
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️🌞
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🔥
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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