皆さんこんにちは✨
本日のエリート育成コース＆アスリートクラスはLuxe training室内トラックにて行いました💎
ウォーミングアップでは体幹トレーニングを行い、しっかりと刺激を入れました🌺
その後アブゾーブジャンプに取り組み、着地の衝撃を吸収するイメージで行いました🌟
次にスプリントの練習を行いました⚡
脚のスイッチ動作やニーロックスプリントなどの動きを行いました🏃
男女別の練習ではクラウチングスタートとスキルミル、BOXリズムジャンプと走幅跳に分かれて練習しました🐸
試合も近くなりクラウチングスタートでは動きが良くなってきました💖
走幅跳も短助走で力強く踏み切り、着地までポイントを押さえて動くことができました🌈
本日も練習、お疲れ様でした💠
また次回の教室でお会いしましょう✋
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Luxe(リュクス)ランニングクラブ
富山県内初★実業団チームが全面的にサポートするクラブチームです。トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
💻HP: https://luxelaurel.com/
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🏠住所：Luxe training
〒939-2757富山県富山市婦中町道場544-6
☎Tel:0120-846-886(ハシローハヤク)
