皆さんこんにちは✨
本日のエリート育成コース＆アスリートクラスはLuxe training室内トラックにて行いました💎
ウォーミングアップはアブゾーブジャンプを行いました🌺
着地で音が鳴らないように意識し、ターンや様々な方向にジャンプしました⚡
次にボディメイク5種に取り組みました🌟
体幹やジャンプ系の動き、スタートポジションの確認を行いました🏃
その後のスプリントコンセプトでは脚のスイッチやスタートポジションからのイメージ歩行を行いました🐸
BOXを使い空中化して動きを確認しスプリント練習へ移行しました💖
続いてハードルを使用しシングルレッグジャンプ🌈
ホッピングのように脚の振り出しを意識して跳ぶことができました👏👏
最後はハードル走🐬
抜き足が遅れないよう意識してすぐに走り出すことができました🔥
本日も練習、お疲れ様でした💠
また次回の教室でお会いしましょう✋
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Luxe(リュクス)ランニングクラブ
富山県内初★実業団チームが全面的にサポートするクラブチームです。トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
💻HP: https://luxelaurel.com/
無料体験の申し込みはホームページから受付中です！
🏠住所：Luxe training
〒939-2757富山県富山市婦中町道場544-6
☎Tel:0120-846-886(ハシローハヤク)
