皆さんこんにちは✨
本日のエリート育成コース＆アスリートクラスはLuxe training室内トラックにて行いました💎
はじめにツースキップ、アブゾーブジャンプを行いました🌺
その後コーンクレーンでは足で三角コーンを挟み、置いてあるコーンに被せました⚡
ウォーミングアップ後はリングエクササイズで様々な腕振りを学びました🌟
エルボー・プッシュJOGではリングを持ちながらタイミングを合わせて弾むようにJOGを行いました🏃
クラウチングスタートは距離を短く、加速局面の練習に取り組みました🐸
最後にスキルミルを使った筋力トレーニングを行いました💖
バックウォークやシングルレッグスイングなど初めての動きに積極的に取り組んでいました🌈
本日も練習お疲れ様でした🌟
また次回の教室でお会いしましょう✋
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Luxe(リュクス)ランニングクラブ
富山県内初★実業団チームが全面的にサポートするクラブチームです。トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
💻HP: https://luxelaurel.com/
無料体験の申し込みはホームページから受付中です！
🏠住所：Luxe training
〒939-2757富山県富山市婦中町道場544-6
☎Tel:0120-846-886(ハシローハヤク)
