皆さんこんにちは✨
本日のエリート育成コース&アスリートクラスはLuxe training室内トラックにて行いました💎
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はじめにツースキップの動きを行い、体を温めました🌺
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次にアブゾーブジャンプの復習をし、コーンクレーンを行いました🌟
アブゾーブジャンプでは上達してきたこともあり、片足での回転も追加して練習しました⚡
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その後リングを使ったエルボー・プッシュで全身を使って前に進む感覚を身に付けました🏃
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本日のメインであるフレキハードル3ポイントスタートでは障害物を越えながら加速する練習です🐸
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その後のクラウチングスタートへの移行練習として取り組みました💖
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最後はスキルミルを使ったハム、腸腰筋の強化と15秒間走🌈
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ポイントを押さえながら練習することができました👏👏
本日も練習、お疲れ様でした💠
また次回の教室でお会いしましょう✋
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Luxe(リュクス)ランニングクラブ
富山県内初★実業団チームが全面的にサポートするクラブチームです。トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう!
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