今日はかなり暖かい気候での教室となりました◎
県総合では高体連記録会が行われており、たくさんの高校生アスリートや市民ランナーがおられました🌟
本日は明日の魚津しんきろうマラソンに向けての最終調整日でございます！
まずは体操を済ませて軽めの30分jogを行います。会話が弾む程度にリラックスして走ります✋
各自体調に応じて流しを数本入れての刺激です。
その後は体幹トレと可動域を広げるドリル練習を行いました。
前日にエントリー受付となりますので、教室後は忘れずナンバービブスを貰いに行きましょう👍
こんばんはゆっくり休んで明日は楽しく自己ベスト目指しましょう🔥私も負けじと頑張ります👍
本日も最後までご覧いただきまして、誠にありがとうございます。
