皆さんこんにちは✨
本日のシルバー教室は空港スポーツ緑地陸上競技場にて行いました🌼🌼
はじめに股関節、肩甲骨のストレッチを行いました👣💪
ストレッチ後は競技場を長めにウォーキングしました🌸
その後メディシンボール投げを行い、全身を使って投げることができました🥰
最後はチューブを使って上半身、下半身をトレーニングしました🔥
心地よく汗をかきながら動くことができました🌷
本日も練習、お疲れ様でした。💙
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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