滑川教室はご覧の通りの快晴で、夕方18：00頃でかなり明るくなって来たので園内はたくさんの方々がスポーツを楽しんでおられましたっ😄
我々も練習を開始いたしましょう。
会員さんが一名アクシデントで膝を負傷されましたので、別メニューとなります。練習の積み過ぎもあったので痛みが和らぐまで無理せず出来ることを行います。
通常練習組は8000ｍペース走と100ｍ流し×3往復です。
試合期に入りますので各自ペースを刻めるよう1キロ毎にローテーションで引っ張ります。
会員さんも正確なペースを刻んでおられましたので、今月末の魚津しんきろうマラソンがとても楽しみでもあります🌟
流しで十分心拍数も上げられましたので、ラストは皆でストレッチです。
それぞれの目標とする大会が近づいて参りましたので、膝の不調も間に合うようにケアを行いまして、本番当日のスタートラインに立てるよう準備して参りましょう！
本日も最後までご覧いただき、誠にありがとうございます。。
