皆さんこんにちは✨
本日のエリート育成コース＆アスリートクラスはLuxe training室内トラックにて行いました😊
気温が低かったため時間をかけてツースキップの動きに取り組みました🐥
その後アブゾーブジャンプを行い、全身を使って衝撃を吸収しました🐸
リングエクササイズでは①歩行②スキッピング③ギャロップなどのリズムジャンプで腕振りの形を覚えました⚡
次に立幅跳とレッグスイングからのクラウチングスタートを行いました👀
立幅跳の動きとレッグスイングを合わせ、躍動感のある動きを意識しました🔥
最後はスキルミルを使い30+20+10秒走りました👏
短い時間で心拍数を上げ負荷をかけることができました💖
本日も練習お疲れ様でした🌟
また次回の教室でお会いしましょう✋
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Luxe(リュクス)ランニングクラブ
富山県内初★実業団チームが全面的にサポートするクラブチームです。トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
💻HP: https://luxelaurel.com/
無料体験の申し込みはホームページから受付中です！
🏠住所：Luxe training
〒939-2757富山県富山市婦中町道場544-6
☎Tel:0120-846-886(ハシローハヤク)
