皆さんこんにちは✨
本日のエリート育成コース＆アスリートクラスはLuxe training室内トラックにて行いました💎
はじめにツースキップの動きを行い、体を温めました🌺
次にアブゾーブジャンプの復習をし、コーンクレーンを行いました🌟
アブゾーブジャンプでは上達してきたこともあり、片足での回転も追加して練習しました⚡
その後リングを使ったエルボー・プッシュで全身を使って前に進む感覚を身に付けました🏃
本日のメインであるフレキハードル3ポイントスタートでは障害物を越えながら加速する練習です🐸
その後のクラウチングスタートへの移行練習として取り組みました💖
最後はスキルミルを使ったハム、腸腰筋の強化と15秒間走🌈
ポイントを押さえながら練習することができました👏👏
本日も練習、お疲れ様でした💠
また次回の教室でお会いしましょう✋
✩.*˚𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ✩.*˚
Luxe(リュクス)ランニングクラブ
富山県内初★実業団チームが全面的にサポートするクラブチームです。トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
💻HP: https://luxelaurel.com/
無料体験の申し込みはホームページから受付中です！
🏠住所：Luxe training
〒939-2757富山県富山市婦中町道場544-6
☎Tel:0120-846-886(ハシローハヤク)
