「本日は晴天なり」と言いたくなるくらいの快晴です🌞早速、空港スポーツ緑地公園陸上競技場にて練習スタートです！
日陰を活用してまずは準備体操から。
ストレッチ等で活躍するのがこのスティックです。辛いときは支え代わりになってくれますし、バランストレにも使えたり1本あれば複数の動きに利用できる優れものです🌟
誰もおられない芝生を有意義に使わせていただきボール投げ＆キック運動です🥎
日々の積み重ねでかなり威力と正確性が増したのではないでしょうか(^^♪
またジュニア教室でもよく使うラダーでの動きも行いました。引っ掛かりそうにもなりながら会員さんも一生懸命ポイントをクリアしてました◎
動画での軽快な動きをどうぞ✋
こまめな休憩を入れつつラストは５分間のウォーク＆ランで締め括ります。話せるペースで無理せず進みます。
園内周辺の桜も本日一気にピークになりそうな勢いで咲いております🌸ちょっとした穴場スポットかも知れないですね(笑)
4月に突入しやっと春らしくなった気がしております😄この調子で外練習が続けられる天候を引き続きお願いしたいと思います(笑)本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました。
