皆さんこんにちは🌞今日のシルバー教室も快晴の中空港スポーツ緑地公園陸上競技場にて行いました!

冬期を除いて高確率での晴れとなるこの教室ですが、今日も元気に活動しておられました🌟

まずはウォーミングアップから✋

今日はラケットを使用したボール運動やゴム飛びをメインに行いましたっ😄



夜の長距離教室は、なぜか今月ほぼ雨天となっております💦

…がしかし多少濡れても気にせず、力強くランニングを行いました👍

大会前のスピード刺激の流しを数本行い、調整しております🌟

自己ベストが出せるようあとはケガをしないよう、疲労を抜いて大会当日を迎えたいと思いま~す!
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございます。