皆さんこんにちは🌞今日のシルバー教室も快晴の中空港スポーツ緑地公園陸上競技場にて行いました！
冬期を除いて高確率での晴れとなるこの教室ですが、今日も元気に活動しておられました🌟
まずはウォーミングアップから✋
今日はラケットを使用したボール運動やゴム飛びをメインに行いましたっ😄
夜の長距離教室は、なぜか今月ほぼ雨天となっております💦
…がしかし多少濡れても気にせず、力強くランニングを行いました👍
大会前のスピード刺激の流しを数本行い、調整しております🌟
自己ベストが出せるようあとはケガをしないよう、疲労を抜いて大会当日を迎えたいと思いま～す！
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございます。
