皆さんこんにちは✨
本日のエリート育成コース＆アスリートクラスはLuxe training室内トラックにて行いました😊
ウォーミングアップはフレキハードルを使い、股関節周りを緩めました🐸
次にリズムハードルを行い、少しずつ幅を広げて大きく足を動かすことを意識しました🐥
メイン練習はラダーを使って足さばきに動物のような動きを加えて全身を使って動きました⚡
シャフトワークは久しぶりでしたが以前より余裕をもって動くことができていました🔥
ダイナマックス投げはスタートの姿勢から投げると同時にダッシュ👀
最後は変形ダッシュを走りました👏💖
本日も練習お疲れ様でした🌟
また次回の教室でお会いしましょう✋
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Luxe(リュクス)ランニングクラブ
富山県内初★実業団チームが全面的にサポートするクラブチームです。トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
💻HP: https://luxelaurel.com/
無料体験の申し込みはホームページから受付中です！
🏠住所：Luxe training
〒939-2757富山県富山市婦中町道場544-6
☎Tel:0120-846-886(ハシローハヤク)
