本日の滑川教室もご覧の通り外練を行うことができました！
今日も会員さんとマンツーマンでの練習張り切って参ります👍
今日のメイン練習は8000ｍビルドアップです🌟
会員さんの現在の状態を再度把握し、ペースと負荷を少しずつ上げる流れで進めます✋
ですのでラストはかなりキツくても粘り切るメンタル強化も含めております👍
今月末もフルマラソンのエントリー予定ですので、走る走らないに限らずより効率よく走る事の出来るフォームや心肺機能の向上を目指していきたいと思います😄
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました。
