皆さんこんにちは。今日は涼しい気候の練習日和となり、県総合サブトラック周辺にて集まりました🌂
明日の大会調整と通常練習にそれぞれ分かれまして開始しました✋
調整練習は軽めの20分jogを走り、後半は主に上半身（肩甲骨回り）のストレッチを重点的に行いまして可動域を広げ明日の大会でリラックスして腕振りが出来るようにしました🌟
フォームや当日の流れなんかも確認して余裕を持って挑めるように致しました👍
通常メニューは1000ｍ×3＋400ｍ×2をスピード強化に行いました🌟
ご覧の通り多少涼しい中でポイント練習ができたので、設定ペースもほぼクリアで良い刺激となりました😄
明日の黒部名水マラソンもこれくらいの気候の中で走られたら気持ち良いなぁと思いつつ、また皆さんのベストな走りを願いながら本日の練習を終えました。明日も楽しく走ってください！
最後までご覧いただき、ありがとうございました🌟
