皆さんこんにちは✨
本日の富山教室は空港スポーツ緑地陸上競技場にて、滑川教室は滑川市スポーツ・健康の森公園陸上競技場にて行いました🙆♀️✨
🌈富山教室🌈
小学生Lクラスは芝生を1往復走り体操を行いました✊🔥
ウォーミングアップはラダーを使ってジャンプ系の動きや瞬発系の動きに取り組みました🤩🌈
その後30mや50mをスタンディングスタートから走りました🥰👍
最後は折り返しのリレーを2本走りました❣🔥
小学生Hクラスは動き作りで全身をしっかり動かしました🎵
その後120mの流しを走り、最後まで気持ちよく走ることができました🌞💖
次にクラウチングスタートを練習しました🌈
加速局面を重視し、前傾姿勢のまま加速することができました👣
最後はコーチも参加しエンドレスリレー🌷
ペース配分を考えて最後まで頑張りました😍✊
🌈滑川教室🌈
滑川教室はラダーからスタート🙌
最初はその場での足の切り替えを行い、通常のラダーとレーニングに取り組みました🤣🤍
その後往復リレーを走り、5対5に分かれて楽しく走りました🌟
リレー後はジャベリックボール投げで上半身を動かしました🥎💪
最後は走幅跳で助走をしっかり取って着地まで練習することができました🐑
本日も練習お疲れ様でした✨✨
また次回の教室でお会いしましょう🥰💛
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
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