皆さんこんにちは✨
本日のシルバー教室は空港スポーツ緑地陸上競技場にて行いました🌼🌼
まずは股関節、肩甲骨周りのストレッチを行いました👣💪
その後お話をしながら楽しく歩きました🌸
次に横歩きや後ろ歩きなど様々な歩き方をして普段は使わない筋肉を意識して動きました🥰
縄跳びや足でのボール運びにも挑戦し最後は100mほどの距離を早めのペースで走りました🔥
本日もお疲れ様でした。💙
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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