皆さんこんにちは✨
本日のエリート育成コース＆アスリートクラスはLuxe training室内トラックにて行いました💎
中学生、高校生はGWに大会があったので共通のカラダづくりを中心に動きました🌺
ウォーミングアップではハードルドリルに取り組み、2種類のハードルジャンプに挑戦しました🌟
1種目目はハードル間の長くし、2種目目はBOXから接地時間を短くすることを意識したハードルジャンプを行いました🐸
メイントレーニングはBOXを使い、地面反力をテーマに動きました⚡
骨盤の動きや腕と脚のタイミングを合わせるのが難しく苦戦しながらチャレンジしていました💖
最後はハードル走を行い、左右の高さが違うハードルを抜き足を意識して飛び越えました🌈
本日も練習お疲れ様でした💠
また次回の教室でお会いしましょう✋
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Luxe(リュクス)ランニングクラブ
富山県内初★実業団チームが全面的にサポートするクラブチームです。トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
💻HP: https://luxelaurel.com/
無料体験の申し込みはホームページから受付中です！
🏠住所：Luxe training
〒939-2757富山県富山市婦中町道場544-6
☎Tel:0120-846-886(ハシローハヤク)
