今日の県総合運動公園陸上競技場では小学生記録会の活気溢れる中、長距離教室を開催しております！
本日はクロカンコースを軽めに3周しております。確かに気候的には暑く感じますが、少々風もありなんだかんだで気持ちよくランニング日和デス😄
メインに200ｍを5本（リカバリー60秒）で心肺機能を高めました◎
トラックを利用したスピード練習も取り入れつつクロカンコース等で距離を踏む…どちらも大切な練習ですしもちろん辛いですが、記録向上には欠かせませんので今後も会員さんが乗り越えられるようサポートしたいと思います🔥
やはり天気が良いので日向ぼっこもいつか練習メニューに取り入れたいですね(笑)→それは私の自主トレとさせていただきます😅
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました。。
