本日こどもの日は気持ちの良い気候の中での教室となりました🌟
まず祝日のAM長距離は8キロのペース走をここ緑地競技場にて行いました。暑さと連休のスケジュール時差の疲れで、苦戦しておられましたが皆さん粘って練習を消化しておられました👍
その後2流しを数本行いまして、芝生の上にて気持ちよくストレッチを行い終了いたしました😄
休息も大事ですので、クールダウンされてくださいネ。
長距離終了後はシルバー教室の皆さんです🌟さすがに11時にもなると日差しが強く暑さもあるので、安全な体育センター雨天走路の日影をお借りしての1時間となります。
輪っかの動き作りではモデルを意識したウォーキングや腰の捻転運動等々を重点的に足腰の強化を行いました✋
ボールを乗せてのバランス訓練→ゆっくりドリブル（コントロール強化）を行っております。
足元でのボールコントロールは中々難しかったそうで、今後の訓練のレパートリーに取り入れたいと思います。
同体育館では大学生のバスケットボール大会もされており、近県の学生さん達がたくさん来ておられました。
入館していく際に私達にも元気よく「こんにちは！」と声をかけてくれて、ご満悦のご婦人会員さんでした😄
若い力に感激しつつ、本日の教室は終了です。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
