いつもご覧いただき、誠にありがとうございます。
本日の一般教室ですが、会員皆様がお休みとなりまして、市河コーチには急遽当クラブ関係者を指導していただく事になりました。
本日の体験者は親会社のM課長になります。日頃からランニングをこよなく愛するランナーさんです。
今回は私も助手として参戦させていただきました(-_-;)
生徒「よろしくお願いしますっ！」
…気合いのお辞儀のように見えますが、こちらも重要な関節の動き作りでございます。
普段から距離を踏むランニング中心の練習者には、なかなか良い刺激になっていたようです。
フォーム改善もしてもらい、全身意識する箇所が多くて目が回りそうです(笑)
千里の道も一歩からですよ～👍
実際に軽く走って感覚を掴みます。M課長より最後に刺激を入れたいと言うリクエストにお応えしてコーチより本練習は3000m走を行いました。私も重たいカラダに鞭を打ってお供させていただきました。
2000ｍまで引っ張りのつもりが意地が邪魔して辞められず、結局ラストまで走る形となりました😅
久しぶりに走り頑張った感がありましたね。タイムは言えませんが…💧
気持ちよく汗を流すことが出来て心も身体もリフレッシュできました。コーチと上司に感謝です🌟
また次回も楽しく気持ちよく練習に励んで参りましょう！
本日もお疲れ様でございました。