皆さんこんばんは。本日の滑川長距離教室もスポーツ健康の森にて開催です✋
メイン練習は2000ｍ＋2000ｍ＋1000ｍと少し変えた内容にしました。皆さんレベルが上がっておられますので、それに合わせたメニューをと考えました👍
繋ぎは余裕を持って5分と多めに取りましたが、湿度がかなり高くて1本目からスタミナを奪われる苦しい展開に💦思っていた以上にハードな練習となっておりました😅
それでも蒸し蒸しの中で頑張り、キッチリ設定をクリアできたのでOKです🌟
クールダウンの頃には日が暮れてのストレッチ…鉄棒にぶら下がるのもルーティンになってきました😄
ここへきて若干疲れが見え始めた会員さんもおられますので、状態を見極めながらより詳細なメニュー作りを心がけたいと思っております✋本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました。
