皆さんこんにちは✨
本日のシルバー教室はLuxe training室内トラックにて行いました🌼
まずはローラーを使い、じっくりストレッチを行いました🥰
次に股関節や肩甲骨周りのストレッチをしました🔥
その後、バランストレーニングとダイナマックスを使った筋力トレーニングに取り組みました👣💪
最後は各々歩いたり走ったりとしっかり汗をかくことができました🌷
本日もお疲れ様でした。💙
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
TEL：076-405-9288 FAX：076-405-9299
