皆さんこんにちは。本日はシルバー教室の日です🌟総合体育センター雨天走路にて準備体操からスタートします✋
先日から導入しましたラダーを使った動き作りも、皆さん慣れて来てぴょんぴょんと弾んで跳んでおられます👍
スティックを用いたバランス歩行は苦戦しながらも前へ前へ果敢に攻めておられる姿が印象的でしたっ！集中しすぎて躓かないか心配するほどでした😅
ボール2個を使用した交互投げ＆キャッチも息の合った呼吸で高確率で成功しておられました◎
8月も暑さが続くかと思いますが、体調管理に気をつけてまた元気に活動いたしましょう😄
長距離教室は夕方からの雨で外ランが危ぶまれましたが、小雨になったので県総合クロカンコースでのLSDを決行しました✋
最近会員さんが万全の走りが出来ていなかったので、自信を取り戻していただく為にも完走できるメニューとしました。
無事完走できてホッと一安心です🌟来月の上市マラニックに向けて万全の状態目指して参りましょう！
本日も最後までご覧いただきありがとうございました。
