皆さんこんにちは。今日の長距離教室です👟
県総合メイン陸上競技場内にて練習を行っております！
ウォーミングアップ中ですが、会員さんのランニングパンツが良い感じで競技場の椅子とカラーがマッチングしておりました😄👍
なんだか今日も張り切って走れそうです。メニューは先日の滑川教室と同じく400×10本としました✋少しずつ上り調子なので自信をつけて貰う意味も込めての練習内容です🌟
設定タイムも少し軽めにしましたので少々物足りなかったかも知れませんが、高湿度のおかげで半端なく汗もかけましたし、今後の練習組み立ての基準値もできたので全体的に良かったと思います◎
次回は30日土曜日の練習です！暑くなりそうですが、暑さに打ち勝つ練習も行って参りましょう！
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございます♨
