今日の教室はスポーツ緑地競技場で行う予定でしたが、徐々に気温と日差しが強くなってきたので秋ケ島体育センター雨天走路をお借りしての教室といたしました😅
まずは念入りに体操＆ランニングクラブのw-upを行います！
ラダーやボールを使って、下半身～全身運動を行い鍛錬を行っております◎
ボール運びのバランス感覚もかなりのものでございます🌟
こまめな水分補給は必須ですので、楽しく会話も弾ませながら休みます🍵
カッコいいフォームも体得されていて嬉しいですね。無理せず健康維持を目標に次回も楽しく活動いたしましょう😄
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございます。
