夕方になると雨が降ったりして、気温が下がり走りやすい気候の中での教室となりました。
今日はマンツーマンで練習を行います!
![](https://luxelaurel.com/wp/wp-content/uploads/2021/07/IMG_E8724-1024x1024.jpg)
ピーン🎵 ストレッチタイムですが、ポーズが良い感じにキマっております(笑)
![](https://luxelaurel.com/wp/wp-content/uploads/2021/07/IMG_E8725-1024x1024.jpg)
本練習前にクロカンコースを軽く2周jogしております。
![](https://luxelaurel.com/wp/wp-content/uploads/2021/07/IMG_E8731-1024x1024.jpg)
本日の本練習は400m×5本です。ペースは1000mの入りを想定して目安90秒設定とします。
![](https://luxelaurel.com/wp/wp-content/uploads/2021/07/IMG_E8737-1024x1024.jpg)
こちらは私もお供させて頂きました。前半の2本は引っ張ることが出来ましたが後半は会員様のペースにお任せして着くのがやっとでございました😅
![](https://luxelaurel.com/wp/wp-content/uploads/2021/07/IMG_8742-1024x768.jpg)
もういっぱい、いっぱいです(笑)
本練習終了後、会員様は颯爽とクロカンコースにダウンjogに行かれました。
私は息を整える事に専念しました💧
![](https://luxelaurel.com/wp/wp-content/uploads/2021/07/IMG_8741-768x1024.jpg)
本日も無事練習を終えることが出来ました。今後のマラソン大会等の有無次第で目標が変わってしまいますが、来る大会に向けて日々の練習をコツコツと行って参りましょう!
本日もお疲れ様でございました。