皆さんこんにちは🍊
本日の五福教室は五福陸上競技場横のスポーツ広場にて行いました🍇
1. W-up
①ライン前後両脚跳躍10回x3セット②ラインツイスト10回x3セット③ライン左右片脚跳躍10回x3セット④スティック前後剣道風跳躍素振り 10回x3セット⑤スティック上下剣道風跳躍素振り 10回x3セット
2. ジャンプドリル
①スティック上下スキッピング15mx3本②ステック胸前助走付きボードから2ステップ&スティック頭上
テイクオフ
3. バトンパス
①バトンなし受け練習②バトン渡し練習③バトン流し
4. 補強運動
5. C-down
本日も練習お疲れ様でした🌞💖
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
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