今週は雨天が続いており、本日の教室もよどんだ曇り空の下スタートしました✋
今日は土曜日に開催されます立山登山マラニックに向けての最終調整となります。
練習内容は30分軽めのjog後に1000ｍを1本8割ほどのペースで刺激を入れました。
jog中にいきなり豪雨となり、練習しておられた皆さんが雨宿りされるほどの勢いでした☔
我々は30分の残り約1周だったので諦めて濡れながら走りました😅さすがに1000ｍは豪雨の中では躊躇したので、少し待つと雨が和らいだタイミングを見計らって走り始めました！
余裕を持って1キロ4分で走られたので、夏の炎天下を乗り越えた分涼しくなって走りやすくなり調子も上がって来られたようです。
立山登山マラニックは雄山頂上（3003ｍ）がゴールと言うことで相当過酷な上りを走られるそうなので、前半は余裕を持って走り後半に挑んでいただきたいです👍
参加される皆様、完走目指して頑張ってください🌟ご安全に👷
