本日の教室は夏の暑さやご都合があり、会員さん1名の為Luxe training内トラックエリアでの教室といたしました✋
しかも今日はいつもと違って堀井コーチに担当していただきます🌟
まずはじめに準備体操からはじめてカラダをほぐします！
マットを使用してのバランス運動を行います。柔らかめのマットに乗っている為、特に片足で身体を支えるのに苦戦しておられましたが、果敢にチャレンジしておられました👍
trainingに設置してあるフレキハードル（低め）やBOXを通過する動き作りも行いました✋
ラストはメディシンボール（2㎏）投げです！普段使っているタイプより重く大きかったですが、こちらも全身で投げることが出来ていて力強さを感じました😄
今後も水分補給＆休憩を徹底して夏の暑さを乗り越えられるよう、バックアップして参りたいと思います！
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました。
