皆さんこんにちは👋今日の教室もスポーツ健康の森公園内にて行いました！
日中の暑さがかなり残る中でのウォーミングアップを開始しましたが、jogからすでに汗だくな感じです😅
本練習は1000ｍ＋400ｍを3セット行います！会員さんが普段から距離を積んでおられるとお聞きしたので、今回はスピード強化といたしました🌟
また、最近足の接地フォーム改善を行ったことが良い方向に作用していて、より強度の高いスピードにも対応できているように見受けられました😄本練習途中からはゲリラ豪雨が襲ってきて一瞬でずぶ濡れになりましたが、気温も下がり汗も流せて一石二鳥でそのまま完走しました👍
現在の過酷な気候の中、メニューをクリアしていけば秋ごろにはきっとレベルアップしておりますので、ケガにも気をつけながら取り組んでいけたらと思います！本日も最後までご覧いただき、誠にありがとうございます。
