16日木曜日の日中こちらも久しぶりにシルバー教室が開催出来ました。
今日はとっても良い天気だったこともあり、県総合運動公園内には散歩やランニングを楽しむ方が多いです🌞
今日もお久しぶりでのウォーキングからスタートです。ソーシャル会話も弾みます🌸
ラン＆ウォークで少し有酸素運動を取り入れての体操に移ります。木陰があるのはホントにありがたいです😊
ボール投げを行いましたが、いつもと違う場所でもありましたし、爽快な景色を背景に行ったので何とも贅沢な気分になります！
ポールストレッチ＆ストレッチを念入りに行い、本日は終了しました。
結構ご年配の方々もお見掛けしましたので、今度お声がけして体験にお誘いしてみたいと思います。
ご興味ある方はぜひ宜しくお願い致します。
こちらは夜の富山長距離教室です。同じ敷地ですが夜になるとかなり涼しく、長距離向きの練習環境になってきました。ただメイン競技場が使用不可で無灯の為、明かりがいつもより弱く見づらい中での練習がスタートしました😅
今日はクロスカントリーコースを周回します。こんな中でもやはり皆さん結構走っておられますね。
トラックに移動して刺激の1000ｍを1本入れましたが、こちらの方が相当暗くて走っている方々も見えない状況でした。数名の方がライトを付けておられたのでその明かりを頼りに避けながら共有させていただきました。
私も近くまで来てやっと会員さんだと認識して写真撮ってましたが、何回か別のランナーさんと間違えてしまいました…すみませんでした💦
ポールでのストレッチ＆体幹強化で締めくくります。
会員のお母様のサポートもあってより良い、鍛錬を行うことができました👍
運動会だったり駅伝だったり、マラソンだったりと開催or中止の中、数少ない目標を見つけて進んで行けるように
我々の出来ることを提案して参りたいと思います。
本日もお疲れ様でございました。
