本日も晴天なり。
という事で午前中は長距離教室を県総合補助競技場にて行いました。
市河コーチが不在という事もあり、今日はマンツーマンでの練習となりました。
アップ後、400×10本一人旅にチャレンジです。1～2本目は設定ペースを大幅に超えてのゴールで調子の良さが伺えました。とりあえず800ｍ走る気持ちで抑えて下さいと助言しました。（しっかりペース通りに来られて👍）
私もタイムと写真の両方に意識を持っておりましたが、撮影のタイミングを外してしまいドアップミスショットとなってしまいました。面目ないっす💧
数カ月前に同じ練習した時よりも楽にペースを維持して走っておられたし、フォームも安定しておられたのでこれからの大会が楽しみですね🌟
クールダウン後に今日はバランスディスクでの体幹＆腹筋トレーニングを致しました。
落ちないようにキープするのがなかなか難しくフラフラ、プルプルしながら耐えておりました。
お疲れ様でした。。
午後からはチャイルド～アスリートの合同教室でございます。
まずはチャイルドコースです（さすがに今日は暑くて熱中症の危険もある為、コロナに注意して一部マスクは外しております）
今日もジャンプしたりボール投げたりぐるぐる回ったりと短い時間でたくさん遊んでくれました。ありがとー(^^♪
小学生は本日L、H合同での練習となりました。本日のメインはSD（スタートダッシュ）です。
皆さんコーチの話を真剣に聞いてくれてましたね🌟
アスリートの練習風景です。
これから受験等で忙しくなる時期でもあり集まりは少なめでしたが、集中して練習に取り組んでおられました。たまには気分転換に良い汗かきに来てくださいっ😅
ラストはクールダウンです。気持ちよくほぐしてケガ予防できましたね。
来週27日から県内ステージ2への引き下げという事もあり、雨天時の練習場所がまた使用可能になれば良いなと期待しております。引き続きコロナ対策も徹底しながら皆さんと楽しく練習できればと思っております。
本日もお疲れ様でした。
