皆さんこんにちは🍊
本日の富山教室は空港緑地運動公園、 滑川教室は滑川市屋外運動場にて行われました🌼
富山教室🐬
日中の暑さも和らぎ、かなり専門的なウォーミングアップで心拍数を高めました🌷
次のたスプリントドリルでは体軸や動きの切り替えを強調しました🌸
またパワー系のドリルでは地面反力にこだわって前後左右を同じようにできるよう心掛けました🌹
エンドレスリレーを予定していましたが、室内だったため変形ダッシュにしました🌻
最後は、地直反力とダッシュをもう一度やってカラダに刺激を入れました🌼
滑川教室🦍
w-upは5分ジョグ&体操&スキップ系動き作りを実施🐒
その後、マーカーを置き距離を作りカーブ有りの50m走を行いました🐵
体が温まったところで、代わり鬼＆尻尾取りゲームを行いました🙈
最後は、リレーとジャベリックボールを行いました🙉
練習お疲れ様でした🌞💖
本日もご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡🌟
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
TEL：076-405-9288 FAX：076-405-9299
