競技会参加や山野合宿を控えているスタッフの配慮から林コーチが、2週連続の五福教室になりました。
今日のウォーミングアップはコーンを利用した変化走を中心に力の強弱やエネルギー転換を学習しました。短距離(かけっこ)走または長距離走しか指導しないクラブには必要のない動きづくりですが、Luxeランニングクラブでは他の種目や他のスポーツには不可欠な「ストップ＆ゴー」を重視しています。
跳躍や投擲種目では準備姿勢(パワーポジション)を作るためにブレーキを巧みに使います。
更にスポーツパフォーマンスレベルを高めるには、動きの連動が大切です。
今日は、前回に引き続きスティックやスラッツ(板)を用いて学習しました。
最後はターボジャブに挑戦！
少し変則的な持ち方ですが、これには意味があります。
ご覧いただき、ありがとうございました。
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
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