皆さんこんにちは!!🍊
本日の富山＆滑川教室は室外で行いました👍
Lクラス
ジョグ、体操後ラダーを使って体を温めました🌺
その後、砂場で立ち幅跳びから徐々に助走を伸ばして幅跳びを行いました🌹
最後に鬼ごっこをして終了しました🌷
寒い中でしたが最後には汗をかいて暖かそうにしていました🌻
Hクラス
ジョグ、体操、段差トレーニング、動きづくりからスタートしました🐶
次に変形ダッシュを行い、勝ち上がり走にしたため白熱しました🐈
120mはフォームを意識して2本走りました🐕
リレーは1人100m走りました🐩
最後は腕立てや腹筋をしました😺
滑川教室
w-upでジョグ・体操を実施🐟
休憩中は最近子供たちの中で流行っているシール交換を楽しんでいました（笑）☺
アップ後は、競技場に人が少ないうちにリレーを行い、その後腿上げドリルをしました🎣
体がだいぶあったまったところで階段ダッシュ&ショートスプリント&坂ダッシュをしてトレーニングを行いました🐠
最後はみんなで鬼ごっこをして楽しみました🐡
また次回の教室でお会いしましょう✨️🎵
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
TEL：076-405-9288 FAX：076-405-9299
ご入会のお問い合わせお待ちしております♪