皆さんこんにちは!!🥝
本日のエリート育成＆アスリート教室はLuxe trainingにて行いました🍇
本日のエリート育成クラスは8名での実施となりました🥝
上半身・下半身の強化に加えて、体の使い方を整えるバランスワークにもじっくり取り組みました🍌
リズム感に課題がある選手たちには、補助としてリズム系シャフトトレーニングを追加🍏
動きのテンポをつかむことで、走りやパワー発揮にもつながる大切な要素なので、今後も継続して取り組んでいく予定です🍎
ランメニューでは、まずスキルミル（レベル6）を使い、“前へ押し込んで走る”感覚を身につけることを意識して実施🍒
その後はレベル1に切り替え、気持ちよく流せる20秒間走を行い、フォームを整えながらの仕上げとなりました🍍
選手それぞれが、自分の課題と向き合いながら成長を目指す時間となりました🍓今後の変化にも期待です！🔥
また次回の教室でお会いしましょう✨️🎵
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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