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🌋6月5日(金)五福教室🌋
➊大縄跳び有酸素運動を繰り返し行うことによる健康面の効果や精神的なリフレッシュ... -
🌴6月5日(金)シルバー教室🌴
ストレッチ後⚡バランスボールを使って✨体幹トレーニングをしました😊足で持ちあげた... -
🌿6月3日(水)射水・滑川･富山教室🌿
🐳射水教室🐳upjog 体操ジャンプ色々なスキップコーン取りゲーム100mダッシュHクラス... -
🌀6月2日(火)エリート育成コース🌀
【試合の疲労を早く回復させるために】①素早い栄養補給まずは、糖質を多く摂取する... -
💙5月30日(土)Luxe合同教室💚
=チャイルドクラス＝200mランニング体操ラダーラグビーボールキャッチ鬼ごっこ氷鬼... -
🎈5月29日(金)シルバー教室🎈
6月の富山県マスターズに向けてバージョンアップ⚡ギャロップの少し難しい動きも少... -
🎀5月27日(水)射水・滑川･富山教室🎀
🐳射水教室🐳upjog体操じゃんけんrunミニハードルしっぽとり段差で足入れ替えHクラス... -
🌵5月26日(火)エリート育成コース🌵
2種類の動的ストレッチを紹介。下の画像は、開脚から更に捻り動作を加えて股関節と... -
🎈5月23日(土)Luxe合同教室🎈
いよいよ来週は試合試合前日は、試合時間から逆算し計算した上で食べ物、飲み物の... -
💙5月22日(金)五福教室💙
ウォーミングアップウォーミングアップの目的は体を温めるだけではなく、練習や試...
